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    豐盛營養的早餐,豆漿也是冬天的標配!

    時間:2021-02-25 15:23來源:未知 作者:石磨坊 點擊:

    一日之計在于晨,一日三餐的早餐也是必不可少的。豐盛而營養豐富的早餐,可以幫助你開始精力充沛的一天。尤其是在冬天的早晨,寒冷的天氣讓人昏昏欲睡。此時此刻,更需要吃一頓美味的早餐,喚醒懶散的身體和大腦!
     
    營養暖心,冬天標配早餐
     
    對于營養豐富的早餐,豆漿是一個很好的搭配之一!其豐富的營養價值和更符合亞洲人口味的特點,使其成為中國人早餐桌上的???。而在冬季寒冷天氣的影響下,如果不想豆漿因為寒風著涼,那么就要趁熱乎哦~
     
     
    中醫認為,豆漿性平味甘,有生津潤燥的功效,能解胃火、治內熱、利水下氣、制諸風熱。
     
    豆漿是中國人早餐中最喜愛的飲品之一,是一種老少皆宜的營養食品。
     
    豆漿中富含磷脂和植物蛋白,以及維生素B1.B2和煙酸。豆漿中還含有鐵和鈣等礦物質,特別是它所含的鈣,非常適合各種人群,包括老人、成人、青少年和兒童。
     
    新鮮豆漿可以一年四季飲用。春秋喝豆漿滋陰潤燥,調和陰陽;夏季喝豆漿,清熱防暑,生津止渴;冬季喝豆漿,祛寒暖胃,滋補養身。其實,除了傳統的黃豆漿,豆漿還有很多其他的花樣。搭配紅棗、枸杞子、綠豆、百合等都可以讓豆漿口味更出眾。
     
    除了作為早餐搭配的飲品,豆漿還可以衍生出不同的夏季早餐吃法。例如,在煮粥、煲湯、做饅頭、面包時,可以加入一些豆漿,以增加食物的柔滑和醇厚的同時,也可以為早餐添加植物蛋白營養。無論是追求簡單的“輕食”一族,還是渴望提高生活質量的生活派,多變的豆漿和美食吃法,足以打開夏日食欲不振的胃。
     
    早餐中怎么少得了豐富營養的豆漿,讓吃早餐都變得更加舒適愜意。為了打造清新的冬日早晨,必須要來一杯??!

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