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    石磨豆漿加盟:經常喝石磨豆漿會胖嗎?一個豆漿的熱量是多少

    時間:2020-12-03 09:11來源:未知 作者:石磨坊 點擊:

    石磨豆漿加盟:豆漿這類飲品一般只在早餐的時候喝,那么問題來了,經常喝豆漿的話會胖嗎?豆漿的熱量是多少呢?下面我們來詳細介紹下吧!
     
    經常喝豆漿會胖嗎
    經常喝豆漿不會胖。
     
    豆漿,中國漢族傳統飲品,最早的豆漿為西漢淮南王劉安制作。將大豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富,且易于消化吸收。豆漿是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。
     
    一個豆漿的熱量是多少
    很多人每天早上都會喝上一杯豆漿,但是有些人認為豆漿的熱量比較高,所以為了身材而選擇不喝豆漿。那么豆漿的熱量是多少?豆漿的熱量高嗎?
     
    熱量不高
     
    豆漿的熱量并不高,100克豆漿的熱量為16大卡,而一杯豆漿大約有250克,熱量只有40大卡。但是一般我們日常生活中喝的豆漿都是添加了糖的,因此熱量也就有所提高。100克天豆漿的熱量是33大卡,而一杯甜豆漿也大概是250克,熱量是83大卡。由此可以看出,豆漿屬于熱量較低的飲品,減肥期間是可以飲用的。當然,如果飲用無糖的豆漿可能會更有助于減肥哦。
     
    營養價值
     
    豆漿的原材料主要是黃大豆,而黃大豆是營養豐富的食物,因此豆漿中也含有大量的營養成分,包括有豐富的磷脂和植物蛋白,還有膳食纖維、維生素以及鈣、鐵等礦物質等等,經常飲用豆漿能夠補充很多我們人體所需的營養。另外,不同季節飲用豆漿的好處因為有所不同,例如春秋季節飲用豆漿能夠滋陰潤燥,而夏天飲用豆漿可以消熱防暑、生津解渴,冬天飲用豆漿則能驅寒暖胃,滋養進補。
     
    飲用須知
     
    現在很多人都會自己在家打豆漿喝,但是在打豆漿時很多人都會遇到一些問題,例如豆子要不要提前泡等等。其實打豆漿提前泡豆子是非常有必要的,因為豆子提前泡過之后能夠比較快地打出豆漿來,而如果不泡豆子花費的時間會久一點。

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